Vi træner Okinawa Goju-ryu Karate som er en traditionel stilart, hvor kata er en meget vigtig del.
Formålet med kata
- Teknik-bevaring: Kata er en levende opskrift på mere end tusind års karate-viden.
- Selvforsvarstræning: Hver kata indeholder praktiske selvforsvarsapplikationer, ofte visualiseret gennem bunkai (anvendelser).
- Fysisk og mental udvikling: Kataer bygger styrke, koordination, balance, timing og mental disciplin.
- Forståelse af “Hård og Blød”: Sanchin repræsenterer det “hårde”, mens Tensho repræsenterer det “bløde”, og begge er nødvendige for at opnå harmoni i Goju-Ryu.
De 12 kerne-kata i Goju-Ryu
- Gekisai Dai Ichi / Dai Ni (Angreb og Ødelæg 1 & 2): Introduktions-kataer, der indeholder dynamiske teknikker, skabt for at popularisere stilen.
- Saifa (Riv og Flå fra hinanden): En mere avanceret kata.
- Seiyunchin (Kontroller/Undertryk og Træk): Fokuserer på at kontrollere modstanderen.
- Shisochin (Konflikt i Fire Retninger): En kata, der udforsker bevægelse og teknikker i forskellige retninger.
- Sanchin (Tre Kampe): En grundlæggende kata, der lægger vægt på vejrtrækning, spænding og kropsstyrke. Den findes ofte i to versioner.
- Sanseru (36 Hænder): En mellemniveau kata.
- Sepai (18 Hænder): En anden mellemniveau kata, der ofte tæller fingre/knogler.
- Kururunfa (For evigt knusende og brydende): En kata med dybe, kraftfulde bevægelser.
- Sesan (13 Hænder): En kata, der lægger vægt på principperne for Goju-Ryu.
- Tensho (Vending af Hænder): “Blød” kata, der balancerer Sanchin og fokuserer på skiftende, kraftfulde, bløde bevægelser.
- Suparunpei (108 Hænder): Den mest avancerede kata i standard-systemet.
